Vivimos inmersos en una profunda crisis de inquietudes y desilusión, en la que se desvanecen los planes y objetivos que habíamos marcado con firmeza. El mundo cambia y si no aprendemos a adaptarnos a ese cambio crearemos una fuente inagotable de estrés, ansiedad y depresión, los grandes males de nuestro tiempo. ¿Ya no te sientes motivado en el trabajo? ¿Estás insatisfecho? ¿Agotado? ¿Te falta concentración? ¿Empiezas a notar problemas de salud? ¿Estás más irritable? ¿Te sientes menos productivo que antes? ¿Tu vida social está empezando a desaparecer? La buena noticia es que la fuerza y la capacidad para superar cualquier obstáculo están en tu interior, para verla solo tienes que aprender a mirar, y ese es el objetivo de este taller. Paso a paso te mostraré los mecanismos con los que funciona tu mente y te daré las claves para tomar el timón de tu vida y empezar a ser feliz.
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El mindfulness es una poderosa herramienta de transformación que nos permite conectar al momento presente, una práctica de observación consciente e intencionada de nuestros pensamientos, emociones, creencias, conductas y circunstancias externas con una actitud amable y sin juicio.
Para poder experimentar todos sus beneficios ha de ser practicada de manera correcta y con regularidad. En este taller teórico/práctico te revelaré el funcionamiento de tu mente así como las diferentes técnicas que te permitirán adquirir un nuevo hábito para vivir una vida más plena y saludable.
Este taller estará basado en mi libro “El pescador de Mentes”, donde expongo mis tres décadas de experiencia personal y profesional que pueden servirte de guía para tomar las riendas de tu propia vida con mis consejos, reflexiones y ejercicios explicados de forma amena y sencilla.
A quien va dirigido:
Cualquier persona interesada en conocer o expandir su conocimiento sobre la gestión o reducción del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación (mindfulness).
Contenido:
Qué es el mindfulness
Mindfulness formal e informal (práctica)
El funcionamiento de la mente.
Mis propias realidades
Los estados de ánimo
Aquí y hora
Estrés , ansiedad, depresión
El método “perfecto” para meditar
Precio:
70 €
Beneficios
- Reducción del estrés.
- Reducción de la presión arterial.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Menor cantidad de pensamientos obsesivos.
- Menor reactividad ante los acontecimientos.
- Aminora la irritabilidad, depresión y ansiedad.
- Reducción del dolor crónico.
- Mejora la concentración, la memoria.
- Aumenta la inteligencia emocional y empatía.
- Mejora las relaciones personales.
- Aumento de las emociones positivas
Fecha:
Sábado 26 de noviembre de 16:30 a 20:00 y domingo 27 de 9:30 a 13:00 h.
Inscripción y reservas:
christian@deselys-psicologo.com
Tef: 607147183
Lugar
Calle Perre de Portugal 11. Edificio Centro
Entlo/Pta. 4-A. Oficina 3
Imparte:
Christian de Selys Lloret
Psicólogo-sexólogo-osteópata
Master en psicología forense y postgrado en hipnosis Ericksoniana.
Autor de “El Pescador de Mentes” (Editorial Sirio) y “Cara y Cruz del Amor. Claves para superar una ruptura sentimental” (En prensa. Editorial Sirio).
Política de cancelación
- Si el taller se cancela por parte de la organización: reembolso íntegro del importe ingresado por el participante.
- Es necesario abonar la totalidad del importe de la reserva por adelantado. Se enviará una solicitud de pago a tu correo electrónico que podrás pagar mediante Paypal o tarjeta de crédito. Si lo prefieres se te puede facilitar un número de cuenta bancaria para realizar el pago.
- Las reservas no se considerarán formalmente efectuadas hasta comprobar correctamente la recepción del pago correspondiente. Si por algún motivo no se puede hacer esta comprobación, nos reservamos la posibilidad de ceder tu plaza a otra persona.
- Si necesitas cambiar de planes, puedes hacerlo hasta 72 horas antes de la hora de inicio anunciada para cada taller o actividad. Para ello contacta con nosotros por mail y procederemos a devolverte rápidamente el importe abonado. Pasado ese plazo, no se admiten cambios ni devoluciones, y sólo podrás ceder tu plaza a un amigo o conocido.